Если ты здорова,не ослаблеа,нормально питаешься,особо неприятных ощущений при месячных быть не должно,разве что легкое недомогание,слабость.Но это не болезнб,поэтому делать ничего не нужно,веди обычный образ жизни.Можно заниматься физкультурой-кроме упражнений с повышенным физическим напряжением(верховая езда,прыжки,езда на велосибеде,поднятие тяжестей).Ослабленные,часто болеющие,переутомленные,полные девочки переносят менструации хуже:болит голова,»тянет» в нижней части живота,ломит поясницу.
Кстати,если болит и «тянет» внизу живота,попробуй поприсидать,а еще лучше помыть полы,еше как помогает.БОлит,потому что мышцы матки может «свести судорогой»,спазмом,а когда ты разомнешь их упражнениями,спазм пройдет.
Заведи календарь,в который записывай срок начала менструации,отмечай её продолжительность и примерно кол-во крови(умеренная,обычная,скудная).Это поможет тебе следить за своим развитием,заметить,если что то окажется н в порядке.
Больно…
Когда начинаются месячные?
Обычно первая менструация наступает в 12-15 лет(это зависит от здоровья девочки,от условия её жизни,от климата.Например,у девочек севера менструации начинаются позднее,чем у южанок).НЕ всегда месячные устанавливаются сразу.От первой менструации до следующей может пройти от несколько месяцов до несколько лет.Если цикл наладился через 3-6 месяцев или год,не надо беспокоиться,это нормально.НО если после первой менструаци прошло больше года,а следующая не наступает,нужно обратитья к врачу,который назначит лечение.
Почему бывают менструации?
Менструацией,месячными,или регулами,называют выделения крови из матки через влагалище,повторяющиеся ежемесячно,длящиеся у здоровых девушек и женщин всегда одинаковое кол-во дней.
Каждый месяц в матку здоровой женщины из яичника выходит одна (реже несколько) яйцеклетка,готовая к оплодотворению.Если оно происходит,яйцо закрепляется в матке (в этоо время матка лучше снабжается кровью ,чем обычно) и начинает развиваться.Если оплодотворения не было,приблизительно через сутки яйцеклетка «отмирает» и начинаются месячные,которые длятся несколько дней,пока матка снова не придет «в норму» и кровоснабжение станет обычным.
Чтобы все знали!!!
В этой рубрике вы можете задавать мне любые вопросы,я на все отвечу.
Привет мир!
Добро пожаловать на Eto-ya.com. Это ваша первая запись. Её можно отредактировать, удалить или сделать видимой только вам, а затем наполняйте свой сайт!
Вы можете создавать свой сайт в виде блога (дневника, журнала — при этом записи располагаются по дате создания — самые новые выше, их можно группировать по рубрикам или назначить им метки), или как совокупность страниц — без отметки даты, или то и другое. Можно вставлять картинки, закачивая их с своего компьютера или добавив тэг изображения и т.д. При помощи плагинов можно расширить возможности сайта, например, встраивать видео, музыку, создать опрос или анкету.
Если у вас уже есть блог где-либо в другом сервисе, вы можете перенести записи из него в ваш блог в Eto-ya.com через «Инструменты» — «Импорт» при помощи файла экспорта или любого файла формата RSS 2.0.
На вашей начальной странице, по умолчанию, отображается несколько последних записей. Если вам нужно, чтобы на начальной странице была постоянная информация, то можно назначить одну из страниц в качестве начальной.
Удачи!